*重版*
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やー、
美味しいものがたくさん出てきて
ダイエッターには危険な季節ですね…🧐
昨日は買い物帰りにカフェに行き
いつものコーヒーを飲んで
ついでに
誘惑のマロンクリームの
パンケーキを食べてしまいました〜😂
(ギョエーーーーーーーー!)
旦那とシェアして
夕飯は調整したので良しとします
まぁ、こんなこともあるし、
家族のお祝い事や仕事のお付き合いで
食べてしまうこともありますよね。
アラフォーのKさんは
お子さんのお稽古の帰りで
結構な頻度で外食。
フルタイムの会社員なので
仕事も子育ても忙しく
PFDに入る前
年中イライラしていて
何しても痩せない
と言っていましたが、
結局4ヶ月で
な、
な、
な、
な、
なな
ななな
なんと、、、
体重がー12.5kg
体脂肪がー8.8%
体重 63.1kg → 50.6kg
体脂肪 30.9% → 22.1%
すごすぎた…!!!!!
誤解されたくないので
改めてお伝えしますが、
ちゃんと食べています💁♀️
肉だけ・魚だけ
野菜だけ・豆だけ
といった極端なことは
していませんよ〜〜〜〜〜!!!
PFDのダイエットは
健康ありきでやっていますので
ダイエットにより健康を損ねるような
ことをしないのがポリシーです。
優しいKさんは
私がお願いしてもいないのに
ビフォーアフターの写真を
送ってきてくれました(神)
昔のデニムを履いて写真を
撮影しようとしたものの自分ひとりでは
撮影できず…
(そらそうだ!ありがとうございます)
わかりにくいのですが、
アフターは
スキニーパンツですよ!!!
ダイエッターの方はご存知の通り
スキニーパンツは
お腹・お尻・脚全部と
体型が顕著に現れるので
痩せないと
かっこよく履きこなせない!
(スカートよりもわかりやすい)
でもKさんは
めちゃ綺麗にはけてますーーーー♡
しかもノースリーブ♡
スタイルが良いと
Tシャツとジーパンだけで
かっこよいですね☺️
Kさんの痩せ方を改めて
見返してみていたところ
以下のようになっていました。
👇👇👇👇
1ヶ月目 63.1kg → 58.8kg
2ヶ月目 58.8kg → 57.3kg
3ヶ月目 57.3kg → 52.8kg
4ヶ月目 52.8kg → 50.6kg
2ヶ月目は56kgになったり
57kgに戻ったりとちょっと停滞気味。
そこから、どんどんまた痩せてきて
最近停滞期がやってきて
その後またゆるやかに痩せてきて
いるそうです。
こんなに順調なKさんですら
停滞期はありましたし、
どの程度続くのか、
何度繰り返すかは個人差があります😌
なお、Kさんの場合、
ある特定のものを食べると
全く痩せなくなるので
そこだけは控えて食べていました。
これを自分で再認識してからは
どんどん痩せていった感じ😍
初回のカウンセリングで
諸々伝えて方向性を出すものの、
自分で体感することにより
納得して次に進めますよね。
まさにそういう感じ!^^
長くなってしまったので、
いただいたアンケートは次のブログで
書きますねー😊
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