＊重版＊
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やー、
美味しいものがたくさん出てきて
ダイエッターには危険な季節ですね…🧐
昨日は買い物帰りにカフェに行き
いつものコーヒーを飲んで
ついでに
誘惑のマロンクリームの
パンケーキを食べてしまいました〜😂
（ギョエーーーーーーーー！）
旦那とシェアして
夕飯は調整したので良しとします
まぁ、こんなこともあるし、
家族のお祝い事や仕事のお付き合いで
食べてしまうこともありますよね。
アラフォーのKさんは
お子さんのお稽古の帰りで
結構な頻度で外食。
フルタイムの会社員なので
仕事も子育ても忙しく
PFDに入る前
年中イライラしていて
何しても痩せない
と言っていましたが、
結局４ヶ月で
な、
な、
な、
な、
なな
ななな
なんと、、、
体重がー１２.５kg
体脂肪がー８.８%
体重 63.1kg → 50.6kg
体脂肪 30.9% → 22.１%
すごすぎた…！！！！！
誤解されたくないので
改めてお伝えしますが、
ちゃんと食べています💁♀️
肉だけ・魚だけ
野菜だけ・豆だけ
といった極端なことは
していませんよ〜〜〜〜〜！！！
PFDのダイエットは
健康ありきでやっていますので
ダイエットにより健康を損ねるような
ことをしないのがポリシーです。
優しいKさんは
私がお願いしてもいないのに
ビフォーアフターの写真を
送ってきてくれました（神）
昔のデニムを履いて写真を
撮影しようとしたものの自分ひとりでは
撮影できず…
（そらそうだ！ありがとうございます）
わかりにくいのですが、
アフターは
スキニーパンツですよ！！！
ダイエッターの方はご存知の通り
スキニーパンツは
お腹・お尻・脚全部と
体型が顕著に現れるので
痩せないと
かっこよく履きこなせない！
（スカートよりもわかりやすい）
でもKさんは
めちゃ綺麗にはけてますーーーー♡
しかもノースリーブ♡
スタイルが良いと
Tシャツとジーパンだけで
かっこよいですね☺️
Kさんの痩せ方を改めて
見返してみていたところ
以下のようになっていました。
👇👇👇👇
１ヶ月目 ６３.１kg → ５８.８kg
２ヶ月目 ５８.８kg → ５７.３kg
３ヶ月目 ５７.３kg → ５２.８kg
４ヶ月目 ５２.８kg → ５０.６kg
２ヶ月目は５６kgになったり
５７kgに戻ったりとちょっと停滞気味。
そこから、どんどんまた痩せてきて
最近停滞期がやってきて
その後またゆるやかに痩せてきて
いるそうです。
こんなに順調なＫさんですら
停滞期はありましたし、
どの程度続くのか、
何度繰り返すかは個人差があります😌
なお、Kさんの場合、
ある特定のものを食べると
全く痩せなくなるので
そこだけは控えて食べていました。
これを自分で再認識してからは
どんどん痩せていった感じ😍
初回のカウンセリングで
諸々伝えて方向性を出すものの、
自分で体感することにより
納得して次に進めますよね。
まさにそういう感じ！＾＾
長くなってしまったので、
いただいたアンケートは次のブログで
書きますねー😊
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