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太らない食事レシピをご紹介。
最近、食欲が止まらない…！！！
食べても食べてもお腹が減る症候群ですw
そして本日旦那に言われた一言。
「なんか少し
太ったでしょ？？？
太もものラインが少し出てるね。」
彼は体重の変動が全くありません。
自分ではそんなに太ったなんて
感じていないのに、
私にはやたら厳しい旦那です
とりあえず、自分を戒めるために
ぴったりパンツを履いて写真撮影。
そして携帯に保存。
食べたくなったら、その写真をみて
食欲にストップをかける…
そんな方法をとっています。笑
さて。今日は昨日に引き続き、
夏までにスリムボディ！
食べながら痩せる献立 DAY２です
献立
・鳥手羽元の味噌煮込み
・塩茹でブロッコリー＆人参
・サラダ（玉レタス・ミニトマト）
・塩枝豆
・小松菜と玉ねぎのお味噌汁
・白米（私はもち麦です）
ドリンクは炭酸水
メインは炊飯器で作った
鳥手羽元に味噌煮込み。
炊飯器で作ると
すごく柔らかくなって、
手羽元なのにホロホロ〜〜〜〜〜♡
自分でいうのもアレですが
めちゃめちゃ美味しいです。
こんな感じで調味料と鳥手羽元を
漬け込んでスイッチオンするだけ＾＾
出来上がりはこんな感じです。
リアルに誰でも作れます。
辛いのが好きであれば豆板醤などを
入れて作ればピリ辛になりますよ
炊飯器レシピはこちらにも載っています。
重版
ありがとうございます
サブおかずは野菜色々♡
特にブロッコリーはよく食べています。
抗酸化作用が高くて、野菜の中では
たんぱく質含有量も多め。
ちなみに、
茹でるとビタミンCが逃げちゃうので
オイルを少し入れてから茹でてますよ＾＾
出来上がりはしっとりしてる
参考にしてみてくださいね。
小松菜の登場も多いです。
我が家の困った時の１品、冷凍枝豆。
便利すぎて毎週必ず購入＾＾
暑くなってきたので、
野菜が自然と欲するようになってきました。
自然の恵みをいただけること♡
幸せだな〜と感じています。
PFDメンバーさんも毎日頑張っていて
毎日嬉しい声が届いてます＾＾
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