■お友達１４８０名
ダイエット動画」をプレゼント🎁
加えて、ダイエットカウンセラーの
太らない食事レシピをご紹介。
今日は久しぶりにレシピのご紹介です
ダイエット中でも
アボカドは
食べてもいいのですか〜！？
と聞かれますが、
食べてもOKですよ＾＾
私もアボカドは大好きなので
ちょこちょこ食べています。
ご飯の上にのせて
バター醤油にしたり
タレと一緒にぐるぐる混ぜて
ディップにしたり
加熱せずに使えるので
レシピも簡単なものばかり。
アレンジがきくので
色々活用できますよね〜＾＾
ということで、
今日はスパイスアンバサダーで
ご提供いただいた「かぼすすだちのチューブ」と
醤油だれをアボカドにかけて食べました。
いつもわさび醤油ばかりという方、
とてもシンプルなタレですが
あっさりさっぱりしていて
こちらも美味しいですよ♪
レシピというほどのものでもありませんが、
よかったら参考にしてみてください＾＾
材料（２人分）
◎アボカド １個
●かぼす＆すだちペースト ５cm分
●醤油 小さじ１
作り方（調理時間５分）
１、アボカドは縦半分にきり、種を取り皮をむく。横１cm幅にきる。
２、●は混ぜ合わせる。
３、アボカドをお皿にのせ、２をかける。
出来上がり！
あと１品副菜がほしい〜〜という時、
おつまみとしてもおすすめです。
なお、アボカドは
脂質が多めなので
１回に1/2程度が良いですよ
食べて痩せるレシピはこちらに
たくさん載っています。
重版！アラフォー、アラフィフでもー１０kgを
叶えたレシピです
４刷！ 旦那が半年で-11kg痩せました
■月収０から２００万の起業家へ
■おにゃ公式メルマガ
「食べながら痩せる方法」と
「ダイエットの教科書」を無料でプレゼント。
■お客様の声
３８歳−９kg 腰痛も治った！ぐっすり眠れる！
https://www.youtube.com/watch?v=t30S-LiFV9o
５４歳−９kg
小顔になった！朝スッキリ起きれる！
https://www.youtube.com/watch?v=6XLD4npPYY
４０歳1.5ヶ月で−3.５kg 二の腕スッキリ！
■著書一覧
