筋肉痛に効果あるらしいアイテム

こちらの研究で

筋肉痛を減らすのに役立つ物


そんで研究で一番効果が高かった物は


運動から24時間後の筋肉痛を減らすには、ホットパック療法が最も効果的だったそうな。


こんな感じで効果が現れます。

数時間にわたって筋肉に熱を送り込む、これによって、血流の増加とカルシウム流入の促進がうながされて、筋肉痛を減らす可能性があるんだそうな。


なかなか気になるアイテムなので試したいと思ってます。