疲れた時はこれをやってみて

精神的につらいなー

しんどいなー

って時にこれをやってみて

リラックス、脳をシフトチェンジしたい時もOK

スタンフォード大学の心理学者であるドン・ジョセフ・ゴーイー氏が提唱するメンタル改善方法

効果には個人差があるため必ず効くとは言えないけど、人によっては効果があるのでこちらの手順に従って試してみて