疲れた時は甘いものが欲しくなる

イギリスにあるワーウィック大学で糖分摂取後の状態を調べた研究によると

・量を問わずメリットは無し

・30分後には疲労感が増加して眠くる

甘いものは脳内でドーパミンを生成するため

食べた時はあたかも疲れが取れたように感じるだけなのだ

リフレッシュするには個人的にコーヒー、瞑想、運動がオススメです。