「世界の長寿者の50の秘密」って本に書かれてる
100歳以上の長寿者が実践する14のポイントをざっくりと
１・腹八分
２・肉と野菜は１：７
３・１日１リットルのお茶を飲む
４・海藻を食べる
５・牧草肥育の卵を食べる
６・アプリコットを食べる
７・ヨーグルトを食べる
８・結婚するかペットを飼う
９・体を動かす
10・ゲームで遊ぶ
11・発芽パンかライスを食べる
12・ミネラルウォーターを飲む
13・深呼吸をする
14・信心を持つ
そんなわけで、。個人的には腹八分は絶対に習慣にしないとなぁ…と（笑）