「がんばってるのに体重が減らなくなった！」５つのパターン、とやってきましたがその対処法まとめです。
まとめ
そんなわけで、あとは自分の体で実験してみるのが大事
・主観的な食欲
・カロリー摂取量
・体重
・体脂肪率
といった数値を参考に「自分が痩せない理由」の仮説を立てて、実験で確認していきましょう。
あくまで深刻にならず、自分の体と遊ぶゲームだと思って試していただければと思います。
自分を勇者に見立てて、「体重」というラスボスを倒すためのゲームのイメージでやったほうが長続きしますんで。
焦らず、ストレス無しで、楽しんで
木村コーチ
沖縄県那覇市出身
パーソナルトレーナー
沖縄県那覇市出身
パーソナルトレーナー
背骨コンディショニングトレーナー
ストレッチングトレーナー
ダイエットコーチ
メンタルコーチ
猫背改善・姿勢矯正家
ライフセーバー
SUP・outrigger canoe 選手
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