炭水化物、解禁！

「メタボリックシンドローム」

この言葉に恐れをなして、しばらくゆるめのダイエットをしてみました。

炭水化物をゼロ、とはいきませんが、極力減らし、

ついついつまんでしまうスイーツをなるべく家に置かないようにし、

（おかげで「テーブルの上」には何もなくなっちゃいました・・・）

筋肉を意識しながら立つ、歩く、座る、

所構わずストレッチ＆基礎筋力トレーニング・・・

目標に向けてまだまだ継続中ですが、体重も体脂肪も落としましたよ～！！

この生活を維持できつつあるので、

少しづつパンやパスタを解禁してみました。

久々のパスタは、”明太子とオクラのカッペリーニ”。

炭水化物に明太子だなんて、カロリー高そう～。

でも、大丈夫。

食べたら動く。

食べたら（余計なものを）食べない。

何でも良く噛み、ほどほどに。