撃沈30キロ走「皇居30キロペース走」走行記⇒⇒⇒『はてなブログ』に書いてます! 撃沈30キロ走 - ON THE ROAD ~Must Go On~16日(日)「皇居」にて30キロペース走をしてきました。 ターゲットは1ヶ月半後に迫った、湘南国際マラソン。 フルマラソンを完走する上で必要なトレーニングとして、事前に30キロを数回走っておくのは、何となく周知されていて、もはや定番とも言えます。フルマラソン前の30キロ走の効果として期待されるのは、持久力を付ける、モチベーションアップ等です。 そして、現状…ontheroad2014.hatenablog.com
撃沈30キロ走 - ON THE ROAD ~Must Go On~16日(日)「皇居」にて30キロペース走をしてきました。 ターゲットは1ヶ月半後に迫った、湘南国際マラソン。 フルマラソンを完走する上で必要なトレーニングとして、事前に30キロを数回走っておくのは、何となく周知されていて、もはや定番とも言えます。フルマラソン前の30キロ走の効果として期待されるのは、持久力を付ける、モチベーションアップ等です。 そして、現状…ontheroad2014.hatenablog.com