自律神経は勝手に乱れる

毎日、これでもか！！というほど暑いですね。

しかし室内は冷房で常に冷えています。

温度差が１０度以上あると自律神経が乱れます。
勝手に・・・。

自律神経は自分でコントロールできません。

温度差は外敵ストレスの一つなので
毎日猛暑日が続き、室内温度の差が開くと
体に負担になって交感神経と副交感神経の
バランスが崩れるのです。

なんとなく怠いとか、風邪気味・・・などという
症状がでていませんか？

体のサインをキャッチしたら
無理に動いたりしないで体を休ませて下さいね。

自律神経の乱れは血流を悪くさせます。
冷えた体は温めて。

特に生理痛のひどい方は下半身が冷えないように。

寝るときに腹巻やレッグウォーマーをして
冷房の風で冷やさないようにしましょう。

オンセラピーでお腹を温めると元気になりますよ。

紅茶に生姜のすりおろしと黒砂糖を入れて飲むのもおススメ！

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