腹式呼吸をするのに腹筋が必要か？
ぶっちゃけ「呼吸をする」のには
必要ないですな。
腹筋と周りの筋肉を使って
息をコントロールしやすくなる
ってことはあるかもしれないけども。
でも腹筋鍛えるのはいいと思う。
男女ともに
お腹まわりがたるんでるより
見た目的にもいいよね～？
男性なら
「あ～、この人ちゃんと
自分のこと鍛えてんだな～。」
って思うし。
女性なら
「お、この人
ウエストしまってていいね。」
って思うし。
おいらも毎日１５０回やってる。
ま、男性ならだいたい余裕だよとか
思うかもしれないけども
そんなに無理だよって
特に女性は思うかもしれない。
でも最初から１５０回出来たわけじゃなくて、
・・・実は１日５回からだったりする。
ヽ(゜▽、゜)ノ
これ読んだらすぐにやってみてくだされ。
１日５回。
どんなに忙しくてもできないわけないんだ。
おいらだってご飯を口に入れたら
噛みながら、
テレビ、横目で見ながら
やってたんだから。
毎日５回やって
それが積み重なって
周りの人から褒められるようになったら
最高じゃないすか、うん。(ﾟдﾟ)(｡_｡)