社会人になって10㎏以上激太りしたので、正しい食生活と運動で体型を整えていきたいと思います。
今回のプログラムは
週三回
スロー
今日は朝からテニスして
朝からばなな食べた！
昼は高菜と明太子のソーメンそば？
牛乳飲んで、夜は↓
夜ご飯
二日目は
朝ごはん
計量カップ(笑)
昼は野菜うどんとアサイーヨーグルト
生野菜一皿
夜は
他にもトマトを八個くらい
食べ過ぎた…
10月1日からバイオメトリクスを始めました！
社会人になって10㎏以上激太りしたので、正しい食生活と運動で体型を整えていきたいと思います。
今回のプログラムは
週三回
スロー
今日は朝からテニスして
朝からばなな食べた！
昼は高菜と明太子のソーメンそば？
牛乳飲んで、夜は↓
夜ご飯
二日目は
朝ごはん
計量カップ(笑)
昼は野菜うどんとアサイーヨーグルト
生野菜一皿
夜は
他にもトマトを八個くらい
食べ過ぎた…
社会人になって10㎏以上激太りしたので、正しい食生活と運動で体型を整えていきたいと思います。
今回のプログラムは
週三回
スロー
今日は朝からテニスして
朝からばなな食べた！
昼は高菜と明太子のソーメンそば？
牛乳飲んで、夜は↓
夜ご飯
二日目は
朝ごはん
計量カップ(笑)
昼は野菜うどんとアサイーヨーグルト
生野菜一皿
夜は
他にもトマトを八個くらい
食べ過ぎた…