太っている人の胃袋のデフォルト、
それは満腹の状態だ。
満腹の状態が普通だから、
少しでも腹が減ると、満腹の状態に戻そうとする。
もちろんそれでは痩せるはずがない。
痩せようと思ったら、
まずは自分の中のデフォルトを設定し直そう。
痩せるためには空腹が必要だ。
人間は満腹の状態も空腹の状態も慣れれば、
それがデフォルトになる。
胃袋のデフォルトを空腹に設定し直そう。
最初は苦しいかもしれないけど、
慣れればそれが普通になる。
満腹じゃないから食べるんじゃなくて、
空腹になったから食べるに、
自分の中のデフォルトを切り替えよう。