～別府温泉～（大分県）

久しぶりの更新となります
先日大分県にある別府温泉杉乃井ホテルに宿泊してきました

実は、杉乃井ホテルは私が毎年のようにお世話になっているお気に入りホテルなのです

別府温泉は大分県別府市にある温泉の総称であり、別府温泉郷とも呼びます。源泉数、湧出量ともに日本一で、名実ともに日本を代表する温泉地です

泉質が多彩なことも大きな魅力です
11種類に分けられる泉質のうち、別府温泉郷だけで10種類もの温泉につかることができるのです
また蒸し風呂・鉱泥湯（どろ風呂）・砂風呂と多彩な温泉浴が楽しめる別府は、まさに日本一の温泉郷です。

別府はお風呂好きの日本人にとってまさに湯～トピア

しかし、熊本地震の影響で別府温泉は観光客が激減してしまいました

「ピンチすぎて、つい作りすぎてしまいました！」ということで再び観光客を集めるためにインパクトのあるＣＭを作って一生懸命営業をしていますので復興のためにもぜひ別府温泉を訪れてみてください

私のいつもお世話になる別府杉乃井ホテルには「棚湯」という有名な温泉があります

棚湯の泉質は

「ナトリウム塩化物泉」

です

この泉質は高齢者にも優しい泉質で、入浴することにより皮膚に塩分が付着し、汗の蒸発を防ぐため保温効果がよく湯冷めしにくいことから、神経痛や冷え性に効果があります

また、温泉成分のコーティング効果があるため、保湿剤のような役目をはたし、肌の乾燥を防ぐため美人の湯としても有名です

泉質も優れていますが、なにより魅力的な棚湯のポイントとしては広大な温泉から見る絶景です
ゆったりと温泉に浸かりながら、別府湾や街の夜景、そしてはるか四国佐田岬まで見渡せる圧倒的な開放感

また、温泉の入り口にはその日の日の出や日の入りの時間が書いてあるので、その時間に入ればオレンジに染まる街や海を一望でき至福の時間を味わえます

杉乃井ホテルは温泉だけではなく、食事も魅力的です
食事はバイキング形式で、地元大分の新鮮な食材や全国各地から仕入れた旬な食材を心ゆくまで味わえます

また施設内にはプールやボウリング場、カラオケボックス、ゲームセンターなど娯楽施設が充実しており、一日では遊び尽くせないほどです
少し車を走らせれば他の温泉施設や砂湯などにもすぐアクセスでき、温泉好きの方は湯めぐりをしてもいいでしょう

皆さま別府温泉を訪れて、普段のお仕事を忘れてゆったりと心と体を癒す旅を満喫してみてはいかがでしょうか

～有馬温泉～（兵庫県）

先日、兵庫県にある「有馬温泉　銀水荘　兆楽」に宿泊してきました

有馬温泉は、日本最古の温泉で古い歴史を持っており、道後温泉（愛媛県）、白浜温泉（和歌山県）、そしてこの有馬温泉の３つが日本三古湯とされています

また、環境省の指針により療養泉として指定している９つの主成分（単純温泉、二酸化炭素泉、炭酸水素塩泉、塩化物泉、硫酸塩泉、含鉄泉、硫黄泉、酸性泉、放射能泉）のうち、硫黄泉と酸性泉を除く７つもの成分が含まれており、世界的にも珍しい多くの成分が混合した温泉です

多く種類がある中でも有馬温泉と聞くと赤茶色のお湯をイメージされると思います

なぜ赤茶色なのかというと、鉄分を多く含んだお湯が空気にふれて酸化することで茶色い沈殿物が発生し、そして温泉が茶色く濁るのです
だから最初から赤茶色のお湯が出ているわけではないんですね

この赤茶色く変化することからこの温泉を「金泉」と呼んでおり、この一方空気に触れても色が変化しない二酸化炭素泉などを「金泉」に対比するように「銀泉」と呼ばれています

私が宿泊した兆楽では大浴場の中に「金泉」と「銀泉」が並んでおり１度に２つの温泉が楽しめる贅沢な旅館でした

温泉の泉質としては

「金泉」・・・含鉄・ナトリウム-塩化物強塩泉・塩化物泉

「銀泉」・・・放射能泉（ラジウム泉）

です

「金泉」は塩分を多く含んでおり、塩が肌につき、薄い皮膜をつくるため保湿効果が持続します
メタ珪酸といわれる物質が多量に含まれているため、お肌の肌触りがマイルドになり、保温効果も大きくなるのでとても温まります
また、カルシウムイオンが豊富に含まれており殺菌作用があるので、アレルギー性皮膚疾患や慢性湿しんなどにも効果がありお肌の保護にとてもいい温泉です

「銀泉」は前回も紹介しました放射線の「ホルミシス効果」により呼吸器からのガスの吸入により、全身の組織へ到達し、自然治癒力を高めます。

どちらも効能が高い温泉なのですが刺激も強く「湯あたり」を起こしやすいので温泉から上がる前にはシャワーなどで体を洗い流すようにしましょう

今の季節は、露天風呂である金泉からは紅葉を眺めることができて季節感を感じてゆったり温泉に浸かれます

また客室に付いているお風呂は湯船が檜でできており、このように紅葉が一望できます

お食事では贅沢に分厚くカットされた三田牛のステーキをいただくことができて季節によってメニューの異なる創作会席料理をお腹いっぱいに味わうことができます

心、体、そして胃袋まで満足できる有馬温泉に一度訪れてみてはいかがでしょうか

～三朝温泉～（鳥取県）

久々の更新となりますが・・・今回は鳥取県にある三朝温泉をご紹介いたします

三朝温泉は、高濃度のラドン含有量を誇る世界屈指の放射能泉です

放射能泉は９つに分けた温泉の種類の中で最も数が少なく、温泉好きの間では三朝温泉を知らない人はいないぐらい有名な温泉です

三朝温泉の泉質は

含放射能/ナトリウム・塩化物泉

です

放射能と聞くと怖いイメージがありますがそんなことはありません

難しいことは話しませんが、体内の細胞を破壊していく恐ろしい放射能というのは１度体内に入ったら留まってしまう放射能です

ですが、この温泉に含まれる放射能の種類というのは入浴後２０分くらいで呼吸や尿によって体外へ排出されるものなんですね

この放射能なら実は体にいいぐらいなんです

体内に入った微量なラドンの放射線が細胞などに刺激を与え、その働きを高め、体内の新陳代謝も促進します

これにより、身体の免疫力や自然治癒力が高まります

これが放射線の「ホルミシス効果」といわれるものです

それに加え、温泉による温熱効果などはこれらの効果を高めます

また、三朝温泉地区の住民のガンによる死亡率はなんと全国平均の約１/２であるとのデータがあり「ホルミシス効果」は近年増々注目されています

ただし、放射能泉は湯あたりを起こしやすい泉質でもありますので、いきなり長湯をすると気分が悪くなったりすることがあるので、無理に長湯をせず、徐々に体を慣らすようにしましょう

三朝温泉は日本庭園をテーマにしている旅館が多く、目の前に滝が流れていたりと、日本庭園に包まれて心静かに寛げる広々とした庭園露天風呂があります

自然に囲まれているため、四季の変化によっていろいろな表情を見せます

これからの秋には、目の前に紅葉を眺めながら葉の擦れる音、小鳥のさえずり、滝が水面を叩く音を聞くことができ、全身で癒しを感じることができます

温泉に入って癒しと一緒に健康な体作りをしてくれるなんて素敵な温泉ですね

この秋のシーズンに１度訪れてみてはいかがでしょうか

二日酔い時の入浴について

春になって気持ち良い暖かさになってきましたね

皆さまお花見などで飲み会の機会も増えてきているのではないでしょうか？

ついつい飲みすぎて翌日に二日酔い…なんて方も少なくないと思います

アルコールが抜けない時は「熱ーいお風呂に入っていっぱい汗を流すのがよい！！」なんて聞いたことはありませんか？

実はこれは大間違いなのです

二日酔いの時は血中アルコール濃度が高く「ドロドロ血」の状態にあります
この状態で熱いお風呂に入ると血管に負担がかかり大変危険です
また、汗を流すだけだと脱水症状になり、特に肝臓に水分が不足することにより、余計に肝機能が低下しアルコールが分解されにくくなります

二日酔い時の入浴は、「ぬるま湯」でじっくりと汗をかくこと、それと十分に水分補給をして、尿でアルコールを排出することです

入浴方法については
①　入浴の前後には、必ず水を飲みましょう

②　ぬるま湯(４０℃以下)にじっくりとつかりましょう

③　一気につからず、「半身浴」や「分割浴」をしましょう

④　利尿効果を高めたり、アルコールの分解を促進するために、入浴しながら肝臓や腎臓のツボを刺激しましょう

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(二日酔いに効くツボ)

合谷…　場所は手の親指と人差し指の付け根の間、Ｖの字の交わっているところにあります。二日酔いの吐き気、頭痛、腹痛など、幅広い症状に効くツボです。

内関…　このツボは手首の下、指３本分の位置にあります。こぶしを握るとでる２本の筋のちょうど間にあります。二日酔いによる吐き気を緩和します

太衝…　このツボは足の親指と中指の間にあります。足の甲で２つの指の筋が交わるところの少し前にあります。全身の血液循環を改善したりすることのできる重要なツボです。
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またアルコールの分解を助ける　柿、グレープフルーツ、ウコンなどを摂るのもいいでしょう