オンサdeペリネケアPR隊長いちこです🌷
しばらくブログをお休みしていました。
じつは、京都のお山の中で
10日間の暝想合宿に行っていたんです。
そのあいだはスマホも使えず、
だれかと話すことも、目を合わせることもできません。
ジェスチャーも、メモを書くことも禁止。
“ただ、自分の内側に静かにいる”
そんな10日間を過ごしていました。
参加したのは、ヴィパッサナー瞑想。
オリエンテーションが初日に開催され、
スマホや筆記用具はそこでぜんぶ預けます。
そして初日の夜日からひたすら沈黙。
自分の心と向き合う時間が続きます。
これがね……なかなかきついんです。
まず、カラダが痛い。
ずっと座っているので、背中も肩もぱんぱん。
足もしびれて、「あれ？ これ私の足？」って思うくらい。
でもね、
いちばんきついのは心。
しまっていた思いがスルスルと出てきて、
胸の奥がギュッとなることもありました。
なんというか、
“心の手術を、麻酔なしでしている感じ”
とでも言えばいいのかな。
それでも、そこで気づくことや
ふっと軽くなる瞬間は、
日常ではなかなか出会えないものでした。
症状がよくなる、という次元ではなくて、
“生きることそのもの”がやわらかく変わっていくような
そんな力を感じました。
ヴィパッサナー 10日間 合宿
この言葉で検索すると、いろんな方の体験談が出てきます。
わたしも、少し落ち着いたら
今回の合宿のことを書いてみようと思います。
『オンサdeペリネケア』
https://onsade.jijoden.net/
今日も読んでくれてありがとう🌸
PR隊長いちこより