本日より夏季休業があけて、再スタートです。
今年の休みの間は今までの習慣を切らせることなく、
5時に起きることや、坐禅をすることなど…。
過去の夏休みや冬休みを振りかえると、ほとんどそ
こで一度習慣をリセットしてしまっていた自分がいた
ので、この休みの間は…
◆習慣継続
◆節約
◆ダイエット
を念頭に過ごしました。
おかげで、毎日5時に起きたし、坐禅も言うほどの時間
ではなくても毎日したし、節約もして、ダイエットのため
の新しい習慣をして1日1時間歩くということもしたし…
おかげで3キロ程度やせました。
とはいえ、夏休み入った直後に体重量ったら普段より
2キロ増えていたので、差し引きマイナス1キロですけ
どね。
歩く習慣も継続していきたいと思います。
師匠の飯塚塾頭のブログ にもあったけど…
あっ、俺もTo Do List書いてない！？
戻さなきゃいけない習慣も見つかりました。