昨日打合せをさせていただいた方が持っていた
脱メタボ日記！
早速今日から書き始めましたが…
早速今朝体重量り忘れました。
中身はレコードダイエットですけど、
最後の方にカロリー表が載っていたり、
各ページの下には「これも100kcal」という
のが書いてあって…
偶然開いたページは
「これも100kcal＝カレーライス1/7人前」
と…
昨日やんも で夜にまかないのカレー少し
だけですけど食べたんだよね…
半人前くらいでしたから、300kcalくらいか…
他のこの手の手帳がどんなものなのかは
わかりませんが、持ち運びしやすいサイズ
で、内容も知恵があるな～とい感じがして
いていいな！
と思っております。
オススメできると思います！
カウネット で買えるはずです。
コツコツ書き続けて、見える化でダイエット！
脱メタボしてまいります！