ここ数日は、3勝4敗くらいの確率でですけど…
家でお香たきながら、20～30分くらいの坐禅を
しています。
昨日もやんもさんでホールのお仕事をしてから
の帰り道に、かなり想定外のことに巻き込まれ
まして…それは後ほど書きますが…
その出来事のあと、家に帰り、もう0時半を過ぎ
ていましたが、20分ほど坐禅をしました。
「坐禅の効用」
とは書きましたが…
よくISK では効用とは違うかもしれませんが、
「坐禅とは息を吐くこと」
「坐禅とは活き活きと生きること」
など言っているのですが、自分的に一番の
効用は
「矢印を自分に向けられること」
かなと思っています。
静かに息を吐いていると、潜在意識と、顕在
意識がつながるとか…そんなことが脳の中
では行われるそうですが、そういうことはわか
らないにして…
静かに内観できるのはいい時間かなと思い
ます。
本当は、「坐禅＝無」というところなのでしょう
が、まずもって”無”の状態はわかりませんし、
経営禅研究会 でお借りしているお寺の若和尚
も
「結構考え事していますよ。
修行中は公案の答えとか…」
とおっしゃっていて、
あ～考えてもいいんだ。
あるがままなんだと感じました。
なので静かに、動きを止め、息を吐きながら…
「なぜ5回」
「なんのために5回」
「感謝する人10人」
「起きたことが何を教えてくれているのか」
などを矢印を自分に向けながら考える…
というよりも、感じる時間をもてるのがいいのか
なと思っています。
まだまだ足の痛みや散漫な集中力との戦い
だったりはしますが、今後もやり続けて、矢印
を自分にしっかり向けられる習慣をさらに作っ
ていきたいと思います。
経営禅研究会 、月1度行っておりますので、
ぜひご参加くださいませ！