11/11スタートする
「体質改善オンライン講座」
温活ボディケアで実践していく
ハーブYOGA🌿は、
アジアに伝わる自然療法の１つで
日本人向けにアレンジした代替療法です
小豆&玄米ベースに季節のハーブを混ぜて
布で包んでボール状にして作ります
ハーブボールを
レンジや蒸し器でホカホカに温め
身体に当てながらYOGA&Pilatesを
していきます🧘♀️
◯関節可動域UP
◯血流・代謝UP
◯リラックス効果
◯内臓のケア（肝腎脾のデトックス力up）
◯冷え予防・解消
などなど、
体質を内側から整えるサポートを
していきます
温かい
ってとても心地よく
ホッとする時間が過ごせます
自分自身を労わり
ハーブに癒される時間は
身体だけでなく
ハートも柔らかく癒されていきます
体質改善で大切なポイントは、
自分自身を癒し
身体の素晴らしさに感謝すること
だと思います
この感覚を
芯の部分で体感できた時
持って生まれた体質を受け入れて
上手く付き合っていく＝コントロール
できるようになります
身体の痛みや症状を敵視するのではなく、
自分を責めることなく
身体のサインと受け止めて
会話できるようになることを目指し
身体の素晴らしさを再確認していきます
年末まで
仲間と一緒に向き合っていきませんか
必要な方に
届きますように。。。