おはようございます( ^ω^ )今日の朝ご飯は380kcalです！・小 チーズトース...

おはようございます( ^ω^ ) 今日の朝ご飯は380kcalです！ ・小 チーズトースト220kcal ・チョコとデーツ40kcal ・はちみつヨーグルト120kcal ・コーヒー 筋トレ始めて1ヶ月がたちました！ 体脂肪率ほ27%→25.5%！ でも体重は 53→54kg!! 動いてるからって調子に乗って食べ過ぎました _(┐「ε:)_ 今月は食事にも気を使いつつ引き続き筋トレ頑張ります( ^ω^ ) #朝食#朝ごはん#diet #peanut#おうちごはん#おうちカフェ#tagsforlikes#foodphoto #healthy#健康管理#ダイエット#ヘルシー#instafood#foodporn#fooddie#tasty#food#delicious#eat#yum#YUM#健康管理#美容#筋トレ#トースト#コーヒー#筋肉#ウェイトトレーニング#トースト

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