もともと、こんなに早起きってわけではなかったんだけど、
気が付くと会社員を退職して5年、朝の時間が好きすぎて。
5時起きが4時起きになり、3時起きになり。。。
状況によりですが、最近は1時半、2時に目が覚める笑。
もはや、朝ではなく・・・夜中だな(^^;)
昨年の今頃、GCSのワールドツアー講師をすることが決まり、
なにを伝えようか、必死に考えてたなと思い出しました
その時、私が一番に伝えたいと思ったのが
「セルフコミュニケーション」自己対話からのセルフイメージ。
素敵なパートナーを見つけ、立派な家を建てたとしても、
土台となる地盤や土がゆるゆるで安定しない状態だとしたら、
台風、地震、相手の状況やメンタル、外側で起きる出来事に、
いつもハラハラドキドキ状態ではないでしょうか。
ゴール、目標、手段や行動の前に、土台となる内側。
自分自身を整えていく必要があります。
私のコーチングプログラムのクライアント様の
約95％以上が継続を選び、望む結果を手に入れているのは
この土台となる自分との関係性の質を上げていきながらの
コーチングセッションだったからなのです。
今のクライアント様はしっかりと
自分を客観視、自分の声を聴き、声を掛けてと、
セルフコーチングができるようになっています。
心のあり方、セルフイメージ、思考の前提にあるもの。
内側という自分自身に向き合い、身体・心・思考を整える。
気合いと根性で鍛えるのではなく、
優しく、寄り添い、手を組み進んでいく。
整えるってそういうことかな。
朝に自分のための時間をつくり、習慣化することで
私自身、外側に振り回されるということが劇的に減りました。
そして、コントロールできないこと
外側の好ましくない人、環境、状況が
自然と自分好みの状況が変わっていく
そんな体験を数えきれないほどしてきました。
人生って楽しい。自分で人生をクリエイトするのって楽しい。
どんな状況でも楽しめるって最高って思うから。
昨年のワールドツアーの経験を経て、今の私の想いが
⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹ 我慢を減らして・ワクワクを増やす⊹ ࣪˖ ┈┈ ˖ ࣪⊹
自分コミュニケーション・朝活カフェ
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※FBグループで無料でご参加いただけます。
●自分と向き合うってどうすればいいの？
●現実が忙しくって自分のことは後回し。
●自分が嫌い、やりたいことがわからない。
●現状がイヤすぎて、どうにかしたい。
そんな方に、自分と向き合う朝時間。
自分軸を見つけ土台を整える行動習慣の場所。
私が3年以上、朝活でしてきたことを
一緒にコツコツと整えていく場所です。
1人だと続かない、一緒なら続けられる。
朝に立ち寄るカフェのように☕
自分を整えた後は、一緒に対話を交えた珈琲タイム。
毎日が心地よく、笑顔多めな1日になるように。
あのときのGCSのワールドツアーがなかったら
きっとこの望みは出てこなかったんだろうなぁ。
8/11オープン予定です💕よろしくお願いします。
今日も笑顔多めな1日を😊今日もhappyな1日を💕
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自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる！