昨日、久々にジムに行きました！
昨日から筋トレを再開しました。
2週間で体重マイナス2㎏を目指す。
少し体を引き締めたいので、
食事管理よりも筋トレします。
宅トレとジムでちょこっとの
マシーントレーニング。
楽しみながら理想の状態を
目指してみます
久々にジムに行って
ズンバを踊ったんだけど、
やっぱり踊ることがすっごく好き。
昨日は90年代のディスコ調の曲に
懐かしくって、心が躍りました。
10代後半のわずかな青春を思い出した！
こんな感じで音、香り、匂い、
5感で思い出すって事ありますよね～。
なんとなくそこには大切なものがありそうな。
過去を思い出すことで
やりたいこと、大切なことに
気付くってことないでしょうか？
私は40代になってバレエやダンス、
ネイルの資格なんかも
20代に諦めたこと、やりたかったこと
40代にやるって決めてたのでやれたんだけど
思い出すことでまたフツフツと・・・
ってことがありそうだなぁと思いました。
たぶん、そこで出てくる葛藤は、
「もう歳だし・・・」
「そんなことしている暇はない」
って答えかもしれないけれど、
何か心に湧き出てくるものがあるならば、
ちょっとだけ近づいてみる。
意味なんか考えずにやれそうなことから
やってみるってのはアリかもなぁ～。
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いくつになっても
「ずっとやりたかったこと」をやりなさい
ジュリア・キャメロン著書
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この本を参考に今回のノゾトレでは
質問Workをしていきます。
【メモワール（回顧）】
過去の人生を再訪する誘導プロセス
記憶を呼び起こしながら書き出す。
ポイントは、
敬意をもって振り返るといいんだって。
好きだったこと、取り戻したいこと、
情熱を注いでいたこと。
バカみたいに楽しんでいたこと。
聴かれない限り思い出すこともないことに
大切なヒントがあるかもしれないね。
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★望み方をマスターしたい。
★自分の望みがわからない。
★いつもエゴの声にやられちゃう。
毎月開催・望トレ習慣ワークショップ
に遊びに来てみませんか？
毎月自分の望みを発掘していく
質問やWorkをご用意しております。
内観したいけどエゴの声が強すぎて
1人じゃ難しい・・・
ずっと、私がそうだったので、
新月の日にみんなと一緒に望みを見つける
望み筋を鍛えるトレーニングの場を作りました。
6月6日 20：00～21：00 ご参加費無料
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