来年に向けて今日は、
「コンフォートゾーン」について。
コンフォートゾーンは心地のよい
と感じるあなたの領域です。
人は無意識にこの領域に
留まるように生きています。
日常の生活の中で、
コンフォートゾーンに居続けている
なんて意識することってないよね。
心地が良い、幸せ～でいい。
これでいい～ってなります。
私もなります。
だってさぁ、今幸せだもの。
そんな今を感じながら
そろそろコンフォートゾーンを
超えていくとき。ってのがくる。
選べるけどね。どっちでも。
コーチをつけて
自分に向き合い続けていくと
心の声を聴くようにしていくと
日常が冒険に変わる。
ワクワクの時もあれば
ドキドキの時もあれば
いろんな感情を味わって、
気持ちが揺さぶられたりも
するんですよね。
トライ＆エラーを繰り返して
コンフォートゾーンを超えたり戻ったり
しているんだなぁって感じる。
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例えば、車の免許取りたての頃、
あれだけ教習所で練習したのに
いざ独り立ちとなると運転が怖かった。
最初は、誰かと一緒に近所を運転練習
夜のスーパーの大きめの駐車場で練習
他の車がいないところで
安心できるまで練習しました。
駐車がドキドキだったなぁ～。
コンフォートゾーンは目に見えない
免許を取ることだけが目的だったら
この安心できる場所に留まってしまう。
運転がうまくなっても無意識に
近所と害のない駐車所に居続けてしまう。
安心できるところの
外に出るのってちょっとした
恐れや不安ってあるよね。
これ、ないまま
（超ポジティブなまま）
免許取ったどー！高速で行くぞーー！
はちょっと危険度高めですね。
だから、不安や恐れって
あなたを守ってくれるためのセンサーとして
本当はめちゃめちゃ優しい愛ある感情。
そんなセンサーを持ちながらも
コンフォートゾーンを超えるために
絶対的に必要なのってなんだろう？
きっと、
ちょっとした熱めな情熱を感じて
理想がある、叶えたいがある状態。
まだ見ていない未来を
今見えるくらいイメージし続けて。
叶えたいという本気度・熱量
が必要なんだと思う。
免許は手段でしかないのでね。
その道具を手に入れた自分が
どうなって、何を感じたいのか。
今ある自分の環境に感謝しつつ、
たとえ失うものがあったとしてもね、
それも最善の変化だって思えたりする。
そんくらい、ずっと自分を大切にしてきたから
わたしはどうなっても大丈夫なんだよ。
って思えるくらい
「土台はできてるね」って
認めてあげられる「今」を感じて。
次のステージに向かうことを
決意しない限り居心地のよい場所に居続けます。
それが悪い事ではありません。
ただ無意識で居続けているのか
意識して選んだと決めるのか
そんな決意がまた未来を変えていくから
どっちにしても自分で決めるって大事です。
無意識のコンフォートゾーンの中で
生きていくのか
自分のコンフォートゾーンを自覚して、
意識的に広げていこうとするかで
人生は大きく変わってきます。
今感じる恐れもコンフォートゾーンの外。
今感じる苦手意識もコンフォートゾーンの外。
その外に行くときには
やーっぱり勇気がいる。覚悟もいる。
やーっぱり、怖いって思う。
もうちょっと整えタイムに
時間を使う選択もあり。
行ったり来たり
トライ＆エラーは繰り返します。
それをコーチと一緒に楽しむのです。笑。
恐れと不安と苦手を超えていく
情熱を見つけて熱量ふやしていくと
私はそっちに行きたい。
って本当の声に寄り添った行動が
できるようになっていきます。
私のコーチングプログラムでは、
乗り越えるためのイメージを作り
今の自分にインストールしていき
乗り越えたい～って熱量を育てていきます。
時間は有限、時間は命。
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