私のヘンな癖を発見！
へりくだりからの
「スイマセン💦」
って無意識に言ってる。
それ、よく見たら
割と大きな企業様や目上の人
に頻度高めで使ってる。
聞きたいことがあるとき、
聞いてもらいたいことがあるとき
望みがなかったとき
お願いごとがあるとき
親切にしてもらったとき
ありがとう。の前に
スイマセン。がつくの。。。
なんとなくなんですが、
この「スイマセン」を頻発すると
罪悪感・自分責め・自分卑下
潜在的に貯まっていくような気がする。
自分が勝手に
凄そうな人、凄そうな会社に
優劣をつけてるなぁって気が付いた。
自分を蔑んで、
なにを求めているんだか(^^;
なにを守ろうとしているんだか(^^;
ちょっと見え隠れしております。
些細な事ですが、小さな気付きから
行動に移す・・・習慣を変えていく。
そんなステップの繰り返しで
セルフイメージが変わっていき
感情や思考が変わっていく。
だから、無意識に自分を蔑んで
「スイマセン」っていう言葉を
使うの意識してやめよう。
人は人、自分は自分。
勝手に価値に優劣をつけて
勝手に自分を蔑むのはやめよう。
ついでに言うと
「出来なかった」を正当化するために
自分を蔑むってパターンもある。
これもやめよう。
反省よりも大事なのは改善です！
出来なくってもいいじゃない。
チャンクが大きかったかな？
もう少し小さくしてみようか？
出来たことあったでしょ！
私は私でいい。
下げなくてもいい。
だから、「スイマセン」を
ありがとう。嬉しかったです。助かりました。
そんな言葉に変えてみたらいい気分。
で、「スイマセン」って言わない人に
イライラすることもなくなるね。
言葉にもエネルギーがある。
理想の未来の私が使っている言葉を
想像して集めてみるのもおもしろいかもね。
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