朝陽が出始める早朝と
散歩しています。
一日の始まりと終わり
気持ちを整える。
たまに寄り道。
近所の公園でヨガしてます。
小さなボトルに珈琲を入れて
ヨガして朝陽をみて瞑想する。
「あ～、しあわせ～」
って言ってます。
「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」
この映像をみて
「うわ～、いいなぁ」
って思ったけど。
海外でヨガするなんて
かなりハードル高いじゃん。
って思った途端・・・
私には無理って思っちゃって
ちょっとがっかりする。
一気にしぼんじゃう感じ。
でも「いいなぁ～」って
心が動いたってことは
これって幸せの種なんですよね。
できる・できないを決めつけて
その種を踏みつぶしちゃってのは
自分だった
その種をつぶさない。
ちょっと芽が出てきたら
咲かせてあげたいなぁって思う。
幸せの種がある。
いいなぁ。これ好き。楽しそう。
心が動いたら種を見つけてね。
「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」
は今すぐできないかもしれないけど
今できることを見つけてみる。
ってことですね。
外側で心が動いたという体験を
今できることで自ら心を動かしてあげる。
違う例でいうと・・・
欲しい車があったら試乗してみる。
憧れの家があったらモデルルーム。
毎日妄想するのって
ちょっとしたきっかけで
動いてくれた心の車輪を回し続けるため。
でね、
海外のヨガ、家、車が
すぐに手に入らなくってもいいの。
今できる「いいなぁ」の周波数は
なんであれ一緒だから。
いいなぁっておもう
インテリアだったらどう？
いいなぁって思う
会話でも、食事でも
時間の使い方でも
がっかりなんてしなくていいから、
今、しあわせを感じられることを
増やしていくことが大切だと思う。
で、今幸せを感じたら
大きな家じゃなくてもよくなりました笑
立派な家じゃなくても
まぁまぁ、幸せなんですよね。
そんくらい軽くしておくと
大きな家も手に入るかもしれない。
公園でヨガなんて…
そんなんで幸せ感じられない
って人もたくさんいる。
同じことをして
幸せを感じない人もいるはず。
だからこそ
誰かと一緒になろうとせずに
誰かになろうとするのではなく
自分の心が動くことを
否定せずに「いいね」って
言ってあげてね。
他人に「いいね」の前に
自分の心の声に「いいね」を押そう👍
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しあわせはいつも
じぶんのこころがきめる
あいだみつお
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大変なときもつらいときも
結果がでないときも
いつも自分が決められるね
では、今日も朝ヨガ＆朝散歩
いってきます～
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🌙
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