曖昧を明確にする

同時にたくさんのことができる人
凄いなぁ～って思います。

いつ寝てるの？ってくらい
あれもこれもやってるように見える。

私自身、どちらかというと
一点集中型でコツコツタイプです。

複数のブロックを同時進行していくときは
コーチと一緒に計画を立てます。

曖昧なままでは、本当に難しい。
大きな塊でドーンを差し出されても
怯んでしまうんです

手を付けにくいうえに
思い切って進んだとしても

進捗状態が見えにくいので
時期に不安や恐れと遭遇します。

経験上、遭遇率は高いです


 

で、もっとメンタル強かったらな～
って思っちゃうわけなんですが
必要なのは、メンタル強化よりも
計画性の甘さだったってこともある。

逆を言うと計画立てずに進んじゃうと
メンタルが下がる要因が増える。

曖昧、わからないはできる限り、
明確にしてから動きたい。

明確にしてから細分化。
小さいゴールをたくさん作ります。
これ、塊を砕くチャンクダウンです。

客観的にナビゲートしてくれる
コーチがいると納得した計画が立てられます。

もちろん、微調整しながらですが、
混乱の中から脱出できて行動がしやすくなる。

 

何から明確にするか。
最初の最初はやっぱりこの2つ

★目的・動機を明確にする
★ゴールのイメージを明確にする

どんなに細分化して行動しても
エネルギーの源泉はこの2つって思う。

なんのためにやるの？
その結果で何を手に入れたいの？
達成した自分はどんな状態になっている？

ありありとイメージできたら
叶いやすくなりますね。

人間の脳みその第一言語は
ビジュアルです。

明確にイメージができたものに
脳は自動的に協力体制になる。

そして計画を立てるときに
SMARTゴールにしましょう。

あとは・・・
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