北海道の秋は短い。。。
ついに昨日ストーブが発動しました。
いよいよ冬支度だな～。
この時期っていつも思うのだけど
夜と日中の寒暖差・強張り感で
体がガチガチになりやすい。
肩コリ、首コリと共に
冷え性の私は足の指先がいつも
キンキンに冷えきってしまいます。
「ガチガチ・キンキン」って感覚よりも
「ゆるゆる、ほっこり」って感覚の方が
当然ですが心地良さを感じる。
冷えや寒さはいつも以上に
私のエネルギーを奪ってく。
波動も下がってしまうので、
頑張りたくても頑張れくなったり
頑張っているのに結果が出にくかったり。
今はただ走り続けるのではなく、
状況に合わせた体と心のメンテナンス、
栄養・エネチャージ・パワーが大切。
自己理解を深めたからこそ、
気付けたことの1つです。
だから冬支度のひとつとして
「温活」を始めてようと思います。
朝からゆっくりお風呂タイムを確保しよう。
ヨガとストレッチをいつもより入念にして
体が温まる食事をしよう。
残り2か月を全力で走り抜けたいので。
ガチガチになってたら、体も心も
少しだけ緩めてあげましょうね。
急がば回れデス
あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます
今日も素敵な1日なりますように