ご機嫌になる引き出し

おはようございます。

FPまきです。

昨日は怒涛のようなスケジュールでした。

でもしっかりと夜にはジムに行って

踊りまくる。サウナとお風呂。

はい、整いましたぁ

実は朝の4時からのフル活動

気が付いたら夕方の16時。

首が・・・肩が・・・ガッチガチでした。

休憩や気分転換にすることは、
自分がご機嫌になるようなことをする。

エネルギーを補給しないと動けません。

昨日は娘が休みだったので電話をしました。
約10分、娘と婿殿のエピソードを聞くだけで
私の波動は上がります♪

いつも笑顔、私に喜び、幸せを
与えてくれる大切な存在です。

気分が上がる曲を聴く。

自然の中で瞑想する。

最高に美味しいものを味わう。

ジムで踊りまくる。

気分が「最高～、ウキッ

」っと喜ぶことを。

必要なときに必要なアイテムを

チョイス出来るように引き出しには

ご機嫌になるアイテムを入れておく。

言葉・行動・自然・好きな人・好きな曲
たくさん詰め込んでその都度チョイス。

心の状態、いつもベストとは限りません。
疲れているとき、失敗したとき
気分がガタ落ちになります。

いつもいつも、ご機嫌、いい感情、いい気分。
なんてことはあり得ない。

陰と陽、コントラストがあるからこそ
自分の大切なものに気が付くし
在りたい姿にも気が付くんですよね。

だから、ネガティブな思考も
自分を責める必要はありません。

一見失敗と思える出来事も
その裏にはちゃんと「朗報」が隠れています。

ネガティブになる感情や行動には
必ず自分のために行っている
肯定的な理由があるのです。

大事なのはそこに居続けないようにする。
自分の心は自分で決められることに気が付くこと。

自分をご機嫌にしてあげてますか？

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