FPまきです。
今日は猛吹雪です。
学校が休校になるほど。
そんな大袈裟な～って
思ったんだけど、
立っていられないほどの
突風でした
雪が解けた喜びも
束の間でしたねぇ。
予定してたコンサルも
キャンセルになったので
猛吹雪の中、久々に昼ジム。
やっぱり、今一番好きなこと
踊ることが大好きです。
ただ、ただ楽しい。
大好きなことをしていると
幸せな気持ちになります。
いいホルモンがいっぱい出ます。
家ではヨガマットを
引きっぱなしにしてます。
ほとんどがデスクワークなので、
休憩時間にはストレッチや
ヨガ・瞑想をいつでもできるように。
そこまで意識している理由は、
私の心はほったらかしにしちゃうと
すぐ、忙しくなりやすいからです。
頭の中も
しっかりとデトックスしないと
余裕がなくなって、
追い込んでしまう。。。
空回りをしてしまうって
知っているから。
追い込んで、
うまくいく人もいるし、
そうじゃない人もいるからね。
自分はどっちなのか
知っておくって本当に大事なのです。
これだけ情報が多い世の中、
ココロが、アタマが疲れちゃう
ストレス溜まっちゃう。
そんなのもう仕方ない。
それ自体が悪なんじゃなくって
それに対して「自分はどうする？」
ストレスが多いと感じるなら
そのままでいいのか自分に聴いてみる。
いつも自分が何を見て、感じて、
何を聞いて、さわって、食べて、
どう感じたのかを考えます。
仕事が思うように進まない。
そんな時は決まって
余計な情報に振り回されて
横道にそれまくっている自分がいる。
自分を俯瞰してみると、
いつものパターンを見つかって
それを変えたかったら、
修正するためのきっかけを
意識的に作ってあげます。
「メンタルをコントロール」となると
どうしても支配的なイメージがあって。
私は「マインドをクリアにする」
って決めています。
たくさんの情報や人と比較しちゃうと
勝手に濁り出すのがマインドです。
その濁りに気が付かずに、
ドロドロになる前に。
クリアにするのが、
自分の好きなことをする
好きな人と一緒にいる
瞑想する、人を喜ばせる
自分なりの
ココロのトリートメントを
見つけてあげてくださいね
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今日も皆さまHappyに
