こんにちは～
お天気いいですね～
２日ぶりの晴天です
さて
先日(4/21)にパーソナルトレーニングを
受けてから
足の痛みがほぼなくなったんです
あんなに毎日毎日 痛くて
もう一生治らないのでは…と
錯覚するほど
１歩進んで２歩下がる状態だったのに
リハビリ、メニューもしっかり欠かさず続けています
腫れは時間帯によって時々ありますが
つま先立ち、右足片足つま先立ちも問題なくできるように。
(１週間前までは激痛で片足つま先立ちなんて到底無理でした
)
昨日は スタジオレッスン の ボディパンプ に参加。
ランジはウエイトを掛けずに、気をつけて…
ホバー や サイドホバー は無理なく出来て
嬉しくなりました
施術くださったトレーナーさんもメールをくださり
今の状態をお伝えしたら
「トラウマが解消されてきたのでしょう」と。
怪我の記憶って
無意識の中、かなり影響あるのですね
何度も言いますが
痛みは本当に辛く
ものすごくストレスがかかります
それにしても
１週間前とは激変です
よかった～～～
もう絶対、怪我しないように気をつけなくちゃ
トレッドミルも無理なく
教えを守り
ゆっくり歩いています。
今日の１曲
様々な病気や怪我で
大変な思いをされてる方々を覚えます。
少しでも
痛みや苦痛から解放されますように。
そして
健康な皆様も
お気をつけてお過ごしくださいね。