しばらく・・・

日記更新がとまってました・・・

最後の日記を書いてから、早速体脂肪計つきの体重計を買って、毎日はかっている心音です


おそるおそる計ってみると・・・・・・

やっぱり・・ベストの体重よりも5キロ程太っていました

30代半ば・・・どんどん落ちなくなってしまうので　今からでも元に戻すべく
努力しています

この間、たまたまﾃﾚﾋﾞを見ていて
「」と思ったのが、　「ロングブレスダイエット」。

先週から実践しております笑

2日ほど　さぼってしまった（汗）ので　まだ　体重はグラムでの変化しかないけれど
なんだか　新陳代謝がよくなってきて　お通じも前よりよくなってきました

テレビでみるよりも、やってみると　結構キツイ・・・・・・
たった2分間だけでも　汗がじんわり出てきます

年内マイナス5キロ目指して　旦那様と頑張りまぁす