今日は午後からタイムトライアル。無事これ貴人をモットーにしております

皆様おはようございます。

昨夜は早寝したせいか
栄養も睡眠もとることが出来ました。
声を出す仕事は
6時間以上の
睡眠が必要のようです。
もちろん加湿器は必須です。
口呼吸は万病の元のようで
腹式呼吸を心がけております。
自己管理が大事におもいます。


本日もよろしくお願いします。
m(_ _)m

#万病 #睡眠 #口呼吸
#皆様おはようございます
#腹式呼吸 #睡眠時間