食後と寝起きに必ず歯を磨きます。 ブログネタ:1日何回歯を磨く? 参加中 歯磨きは三度の食事の後と寝起きと寝る前に磨きます。睡眠を分断してとるしかない眠い時期は寝起きのたびに磨いています。磨き過ぎ感がありますね。笑