今年の1月に再度腰をやってからというもの
それまでの日課というか、楽しみに近かったジョギングができなくなっていました。
腰が痛くて痛くて。
せっかく1年ちょっとかけて10kg近く落とした体重も、ここ5ヶ月ぐらいで6kg程度戻ってしまっています。
これはいかん！
痛い痛いばかりは言ってられないし、そろそろ動き出さないとね(本格的に)。
しかし、急ぐと身体が無理するので、今晩は1kmほど歩いたのちに2kmぐらいのジョグしてきました。
久しぶりに、山と道とアルトラの組み合わせ。
靴下はドライマックス。
相変わらず最高ですね。
あとは風呂入って、しっかりストレッチです。
明日どうもありませんように！