6/10(土)レディーススクール、おさらいです。グラサンアップ

 

16:00 出欠確認、ウォーミングアップ

1/2コート、フリードリブル

(両足使う、リズム感、緩急、周辺を観る目、慌てない、ぶつからない、心のゆとり)

ランダムに配置されたフラットマーカーにピタッとボール置く。

(赤→右足、白→左足)


横一列でボールコントロール

左右、足裏、ペアで向かい合って(横向き、縦方向)

 

ペアで対面パス

3人でトライアングルパス

4人でスクエアパス

→4-1、ボール回し(パスしたらサポートの動き、連続性、パスラインの確保、観てる方と違う方へのパス、味方の声によって相手を騙す←これも立派なサポート)

 

ミニゴールに当てない&入れてはいけないシュートトレーニング

→つまり「シッカリ狙ったところに蹴りましょう(^^)」っていう練習です。

 

17:15 フルコートゲーム

 

17:25 ダウン、写真、解散

 

以上

 

 

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惜しくも二桁人数逃しましたが、9名ご参加いただきました(^^)/

技術を磨いて、デキル女ならぬ「蹴れるオンナ」を目指しましょう!!!!!w