お客様が大雨の中、わざわざ「出田町の僻地」にご来店されて、全身ずぶ濡れになって楽しんでいる様子を、一滴も濡れず、一枚の写真も撮らず、クラブハウスから遠巻きに見守るだけのアルバイトスタッフ。。。。
お前はもうXXだ....
・・・・・・なんつって。。（半分冗談）
6/5(月)オノスクFit、おさらいです。
20:00 1/4コート、ミニゲーム〜動きの質〜
→最初の5分はダッシュ禁止ルール。
いきなりトップスピードを出さず、前後左右、ナナメのステップ
顔を出すタイミングなどに集中してカラダを温める。
動きながらストレッチ
腹筋、背筋、腕立て伏せ（各自の負荷で）
体幹トレーニング（FBのみ）
クロスフィット（1/4セット）
浮き球合戦（ポスト、バーを狙う）
踏み込み動作
1/4コート、ミニゲーム〜ボールコントロールの質〜
1stタッチ、パス受けるポジショニング、ボール受けたらまずシュート狙うetc..
21:30 ダウン、写真、解散
以上
＜ひとこと＞
夕方、いつの間にか横浜方面に怪しい雨雲が接近していて、いつもとは違う雲の流れ・・
「嫌な予感がするなぁ・・・」と思う間もなくｗ，気づけば一時的にバケツを引っくり返したような大雨に・・・(苦笑)
「疲労回復系コンテンツ」を謳っているため、冬場なら迷わず中止にしてたんですが、動いていればそれほど「寒っ」っていうことにはならないだろう・・と判断して、本日は「雨天決行」しました。
コスタはとても水はけの良いコートですが、それでもある程度強い雨が降っていればボールが重くなったり、スリッピーなピッチでいつもよりボールが走ったり、ファーストタッチが難しくなったり、と、まぁ、いろいろな「刺激」が加わります。
最後のミニゲームは「21:15分くらいには勝負ついて終われるかな〜」と思いきやｗ
21:30、丁度にようやく決着(笑)
今日、初参加だったDちゃん＆Gちゃん、明日(明後日？)の筋肉痛、お楽しみに(笑)
onocci
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大雨だっただけに！？どこかシンクロナイズドスイミングっぽい(笑)