6/3(土)レディーススクール、おさらいです。
祝通算50回♡
これまでご参加いただいた、すべての皆さまに感謝しますm(__)m
「塵も積もれば山となる」
「継続は力なり」
上達するためには「ボールに慣れる」こと、そこに「自分の目指すイメージを付け加えていく」こと。
↑↑これがとっても大切だと感じています。
素材はYouTubeなどにいくらでも転がってますからね。
「上手くなりたい！！！」
「もっと強くなりたい！！」
→じゃあ、どうするの？個として組織として何をすべきなの？
っていうことだと思います。
以下、メニューです。
16:00 出欠確認、ウォーミングアップ
1/2コート、フリーでドリブル（ゆっくり〜徐々にスピード上げて・・）
両足使う、足裏でピタッと止める、動きの緩急、リズム、周辺視野
2人組、ペアでパス&ゴー（組み合わせ変えて数回繰り返す）
「止める・蹴る」、の確認（インサイドのミート）
シュートトレーニング
中央のミニゴールを避けて、空いてるシュートコースを狙う（左右）
発展→ファー詰め
17:00 1/2コート、ミニゲーム
17:25 ダウン、写真、解散
以上
＜ひとこと＞
徐々に新規の方も増えてきて、賑やかな活動になってきました(^^)
技術的なことはトレーニングを積めばドンドン高められますが、
特に女性では「運動強度の有無」がその先のレベルアップに差を生みます。
言い方は悪いですが、まだ技術は低いけど速く走れる、球際が強い、って方はボールコントロールに自信がつけばグンッと伸びます。
足腰の強化、ボディバランス向上、代謝アップには是非月曜のFitも併せてご参加ください(・∀・)ｖ
その導火線に点火できるように、私も創意工夫忘れず頑張ります!!!
onocci
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初参加の方は自身のインサイドキックの劇的な変化に驚かれてました(^^)
その一つ一つの「自信」を繋げていきましょう！！！