一体なんなんすかッ!!!!
く(｀･ω･´#;)/
この夜の冷え込み具合い....;;;;;
から一転、、、
見事に晴れて、春のポッカポカ陽気のもと開催された昼オノスク、おさらいです。
14:00 出欠確認、ウォーミングアップ
1人ボール1つ。
1/2コート内をフリーでドリブル（左右で触れる、動きに緩急つける、浮き球のコントロール、周辺視野）
ペア組んで対面パス
（まずは必ず止めて・蹴る、次にダイレクトパス、パススピード、止めてから蹴るまでのスムーズさ）
３人組、トライアングルパス
５人組、ボール２つのダイレクトパス
（まずは必ず止めて・蹴る、そのあと、ダイレクトのあとは一旦止める、止めた後はダイレクト、からの、全部ダイレクト）
４−１のボール回し（グリッド移動式。時計回り・反時計回り）
５本目のパスが通ったら、６本目以降は隣のコートでパス受ける。
★予測、状況判断、タイミング
シュートトレーニング
・２対１、DFを付けた攻守
→ブロック＆コンティニュー
シュートを打ちに行きたい味方を助けるためのブロック。
→ブロックは体をぶつけるのではなく、相手が通りたい軌道の上に先に立つ。
15:40 フルコートゲーム
16:00 ダウン、写真、解散
以上
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紅一点（笑）土曜日のオノスクで足首を怪我したカルロス・トシキに捧ぐ...ｗ