おはようございます🌄
1月14日(日)
本日の朝ごはんは、揚げ物 プレートご飯🍤🥗🍚味噌汁🥣低脂肪ヨーグルトです🐮
昨日は、天気が荒れたせいか すっごく寒かったです
昨日のトレーニングは下半身をメインに股関節のストレッチをしましたので 今週1週間は上半身のトレーニングをしたいと思います🧘♀やっぱ 体を動かすって気持ちいいです🏃💨
1月14日生まれの有名人の方は、玉木宏さん1980年(俳優)新山千春さん1981年(俳優)北川悠仁さん1977年(ゆず)上原多香子さん1983年(元SPEED)柴田理恵さん1959年(タレント)ルー大柴さん1954年(タレント 茶道教室講師🧉)石田純一さん1954年(俳優)豊田エリーさん1989年(俳優)山崎弘也さん1976年(アンタッチャブル)なえなのさん2001年(YouTuber)お誕生日おめでとうございます
素敵な１年をお過ごしください
素敵な１年をお過ごしください
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