おはようございます🌄
10月16日㈪
本日の朝ご飯は、とろろ 納豆 キムチ丼🔥🌶🍚キノコの味噌汁🍄🥣キャベツのサラダ🥗低脂肪ヨーグルトです。
朝活 かなり骨盤底筋 ピラティスをメインに頑張ってからの朝ごはん食べたらなぜかウトウトのしてしまって横になったら寝てしまいました😪💤ピラティスをしてから身体もしまったように見えて 体重 も少しずつだけど落ち始めています👍👍👍
10月16日生まれ 有名人のお誕生日の方は、大坂なおみさん1997年（プロテニスプレーヤー🎾）徳澤直子さん1984年（モデル）福本大晴さん1999年（Aぇ!group）足立梨花さん1992年（俳優）石川亜沙美さん1977年（モデル）鎧塚俊彦さん1965年（パティシエ🧑🍳🍰）お誕生日おめでとうございます
素敵な１年をお過ごしください
素敵な１年をお過ごしください
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