こんにちは。
記念すべき一日目です！٩(´˘`๑)ɞ))
今日は大浴場に浸かりたい気分で、
会社の近くのホテルに泊まっています。
そしたら、一日目なのに、、
体重計がない。。笑
初日から測れないのは辛いですが。。
今日食べたもの
朝❤
・R1ヨーグルト低糖質50㎈
昼❤
・コンビニサラダ半分(ドレッシングなし)70㎈
・コンビニ鶏団子スープ160㎈
サラダ(特にコンビニサラダ)は、美味しくないから嫌いなんですが笑、
スープの中に入れることで、
あったかくなるし、味もついて食べやすくなる！
夜❤
コンビニで、今後のために色々それっぽいものを買いました！
納豆とかささみとか。
今日食べなかった分は、
会社の冷蔵庫に入れて明日以降のお昼にします。
結局たべたのは、
・キムチ52㎈
・スンドゥブスープ71㎈
・ブロッコリーとタコとジャガイモのバジルソース101㎈
・特茶
ちなみにこの温の
大好きなジャガイモ捨てました(;_;)
農家の皆様すみません。。
未練がましくならないよう、ティッシュにくるんで、封印しました泣
❤総カロリー
500㎈
でも、全然お腹空いてない笑
もしかして、きづかぬうちに食べちゃってるのかな？！笑
運動
・オフィスの階段5分
・一駅分早歩き7分
・ライザップ式腹筋6分(30かける5？)
ライザップ 腹筋 で検索すると一番にでてくるやつです。
キモおもしろいユーチューバーがやってます笑
・半身浴15分
てかダイエットの前に、、
花粉症が辛い。
人生ではじめて発症。。鼻水とまらない。。
明日薬買おう。
