昨日は
腸活Day❤️
スタジオ オノヒマカにて
ともこママ(ケイキママ)の
腸もみ講座❤️
横になっての講座だとお聞きしているので
直人さんにお手伝いしてもらって
朝一番
スタジオの床をスチームがけし
鏡もピカピカに✨✨
ランチは
腸活講座を受講する
ピカケクラスと
長居のリトルアイランドで🍽️
私は
シーフードカレー
自家製ドレッシングに
ゴーヤやパパイア漬けなど
身体に優しいカレーでした♪
外は猛暑だから
しかたがないのだけど
寒がりの私はこの季節
どのお店もごくさむでつらい😓
リトルアイランドは
南国の
優しい風の中いるような
心地よい空間なのが嬉しい❤️
お食事の後は
奄美大島の伝統飲料
ミキのバナナスムージーを
いただきました❣️
ミキとは…
米とさつまいもを醗酵させているので
乳酸菌とさつまいもの働きで
お通じをスムーズにサポートし
腸内環境の改善に役立ちます
主な健康効果は
- 腸内環境の改善：1mlあたり約1億個ともいわれる植物性乳酸菌を含み、お腹の調子を整えます
- 栄養補給と夏バテ予防
- いも由来の炭水化物やビタミンが消化吸収されやすい形になっており、食欲がない時でもエネルギーを補えます。
醗酵飲料なので
甘酒のよう
お花が添えられいて可愛いいでしょ🩷😍
ゆっくり飲みたかったけど…
時間があまりなく
ミキを
３０秒で🩷🩷いただき
ダッシュでスタジオへ💨🏃➡️
準備快腸で
腸モミモミをトライ
学んだ事を
毎日実践できるようにお勉強もして
そして
Hula❣️レッスン
腸が最初に動きだしたのは…
🤫誰かな？
なんでも面白がって楽しんでくれる
ピカケは最高❣️に楽しい
みんなで
よく笑った1日は
腸も喜ぶ
超 腸活ハッピー🩷な1日でした