ファスティング（断食期間）21日間が終わり
ほとんど放出されておらず。
回復食3日間
チートディ1日
からのー、
ファスティング（断食期間）14日に挑戦
断食期間2日目
昨日も空腹に打ち勝てたので、今日も挫折しないように頑張らねば
何度も言いますが、私、1-2日目がキツい
誘惑に負けて、明日からでいっか
の気持ちが出てくるから
の気持ちが出てくるから今日も耐えてみせる
今日もリモートワーク。
ベランダと言う名のテラス 笑 に、またオシャレな席を作り、外で仕事しよう
今日も、MCTオイル入りのブラックコーヒーからスタート
私、ブラックコーヒーは、苦手で、今まで、ミルクを入れて飲んでいましたが、MCTオイルを入れると、コーヒーがまろやかになるので、
ブラックでOK
に
にMCT（中鎖脂肪酸）は、消化・吸収が早く、エネルギーになりやすいのデス
MCTを摂取すると、『ケトン体』に変換されやすくなります！
内臓脂肪を燃やす為には、ケトンちゃんが、出てくれないと、蓄積された、内臓脂肪が、燃えないのです
私は、
が大好きすぎるせいで、内臓脂肪をたんまり溜め込んでしまったので、ケトンちゃんに頼るしかないんです
が大好きすぎるせいで、内臓脂肪をたんまり溜め込んでしまったので、ケトンちゃんに頼るしかないんですファスティング（断食期間）2日目では、まだ、ケトン体、放出ならずです。4日目以降に期待
ちなみに、今日のケトン値は、
前回のファスティングの途中で購入して、試してみたところ、1週間も経つと、ケトン値は、1番右のmaxの色になってて、大放出中になっていました！
今回は、何日目から、増え始めるか、毎日チェックしてみよう
ちなみに、購入した、ケトンチェッカーは、こちら