アラフィフに向かっているsakurakoです。
突然舞い降りた！？のか？ダイエットの神！
やっとやる気が出たので、ファスティングスタート！
ファスティング 4日目
安定の4日目に入りましたね。
ここまでくると、もう後戻りは、できねぇー！
頑張るのみ！ってことで、4日目がスタート！
今朝の体重は、なんと
−3kg✨
徐々にデトックスされている感じが心地よい！
丸3日間で−3kg,
でも、ファスティングの脂肪燃焼は、ココカラなんです‼️
ここからが、新たなスタートなんです！
4日目すぎるとーケトン体が出始め、身体の中の脂肪燃焼が始まるんです！
この日を待ってたー‼️
脂肪よ、燃えろ！
※ケトン体とは、、、
えーっと、簡単に言うと、脂肪を燃やして、身体のエネルギー源としてくれるってヤツです。
ファスティング4日目くらいから、徐々にケトン体増えますね。ダイエット目的のファスティングなら、3日間で終了してしまうのは、なんかもったいない気がします。
3日間耐えられたら、5日間イケるはず！
4日目、5日目は、ケトン体ちゃんが放出されるんっすものー！
脂肪ちゃんが、燃えるいい日です！
今日も、私は、酵素ドリンクなし。
お水と炭酸水。
明日から、酵素ドリンク飲もう！
※ロングファスティングは、専門家の指導の元行ってくださいね。