ケラチンを摂ろうとして、間違えて夏みかんでペクチンとりをしてしまいました。

　最近爪が弱くなりました。ビタミンAの不足かと思って人参を一杯6か月以上摂り続けたのですが、劇的改善はなく少し良くなった程度でした。
　ネットで見るとケラチンが必要ということで、ケラチン、ビタミンB1、亜鉛が重要らしいです。
　髪の毛にも言いようで、そういえば髪も減ってきました。もちろん年齢のセイが根本にはありますが、抵抗したいと思って、ケラチンを採ることにしました。（腱にも良いようです。全て、最近の身体の不具合の症状改善に当てはまります。ケラチン、ゼラチン、Ｂ1、Ｂ2、コラーゲンが必要のようです。）
　しかし、どこで間違ったのか、ペクチン摂りになってしまいました。
まぁ、ペクチンはペクチンで身体に良いようなので、これはこれで大事に飲むつもりです。ケラチンはそういうことで次回以降のお楽しみです。