最近の昼休み

最近は、昼にプールで1,500ｍ泳いでいます。大体30分強かけて泳いでいます。
若いころは、2,000ｍ位同じ時間で泳いでいましたが、今は、これがやっとです。
でも、タダで、泳げるのはお得です。


５０ｍプール全9コースだと思います。
私はいざ（足が攣った、水を飲んだ等）という時のために、一番奥の端のコースである第1コースで泳いでいます。
私の身長では、このプールのスタート近辺とゴール直下しか足が立ちません。


今日は昨日に続き天気が良くて、泳いでいる時に緑の木と白い雲そして、透明な水の飛沫に太陽の光があたりとても気持ちが良かったです。

私は基本的にクロールの場合、左に顔を上げて呼吸をします。
しかし、それを続けていると背骨や首の骨の周りの筋が、偏った筋力で凝るようになったので、
今は100mづつ左右を変えて呼吸をして1,200ｍ泳いで、その後300mを左右同時に（一回おき）呼吸をして泳いでいます。




そのうち競泳用パンツ姿の写真をUPできると良いのですが・・・。