血圧の薬、やめる事にしました。
理由は、
やはりどう考えてもおかしい…
年齢、性別、体重、体格、身長等によって適正な血圧は絶対に違うはず。なのに一律130を超えたらダメ、140超えたら治療とか違和感があります。薬を販売したいのかビジネスとして病人を増やしたいのか…。疑ってしまいます。
血圧が正常値より高い場合、身体は血圧を上げて何かを改善しようとしているわけで、それを強制的に、下げる事が本当に良い事なのか？高いなりの理由があるはずなのですが…
血圧が高い時に測定し（例えば病院内）薬を処方され、自宅等で血圧が下がるタイミング（通常の血圧時）で薬の効果で血圧が下がり過ぎる危険性も注意が必要です。目眩 転倒等のリスクが高まるように思います。最近の車の運転中の事故とかも関係しているのかもしれません。
薬に頼らず血圧を下げるには減塩と医師は言います。先日も私の担当医師に「ぬちまーす」の話をしたら全く知らないようでした。「所詮NaClでしょ」って言われました。😭 違うんだけどなー…
ミネラルたっぷりの天然塩は沢山食べても大丈夫なんですけどねー。
それよりも運動の方が確実に効果があります。
薬をやめて、1日3km程走ってますが、今日で8日目になりますが血圧は非常に安定してます。
上が125前後、下が85前後 妙なふらつきも改善傾向にあります。
という事で、人工的に作られたNaClをやめて、天然塩（お勧めはぬちまーす）に変更し、1日3km程のスロージョギングで血圧は下がるようです。
味噌や醤油などに含まれる食塩にも要注意。毎日食べると、やはり気になります。
私はこれを購入してます
ぬちまーすでは無いけど海の精で作られた醤油と味噌
少し高いですが、塩にこだわるならこれでしょう。
塩は勿論
