ようやく春らしくなってきましたね。
自宅の近くも桜🌸が、とても綺麗です。
2026年4月PSAの結果は「0.001以下」の測定限界値以下となりました。4月から担当医師が変わり測定方法が変わって、数字も変わりましたが測定限界値には変わりないそうです。これで35ヶ月連続記録更新致しました。来月でいよいよ丸三年になります。
新しく変わった担当医師と相談しイクスタンジ を減量する方向になりました。目指すところは2日に1回80mgですが一旦は週5日の服用からスタートして徐々に減らしていこうとなりました。
現在も自己責任で週6回80mgに減薬はしていたのですが、医師からお墨付で更に減薬OKとなりました。やはり方向性は間違えて無かったようですね。どんな薬でも体には「毒」ですから控えるに越した事はないのです。
但ししっかりと今まで以上に自然治癒力を高める日々の活動を怠らないよう気を引き締めて望みます。
現在継続中の自然治癒力を高める（であろう）内容は次の通り
①朝食抜き、昼食は玄米クリーム、豆腐
②肉、乳製品、卵は食べないペスカタリアン
③ミネラルを意識した食品選び
④添加物は避ける
⑤重曹クエン酸＋ぬちまーす水
⑥西式甲田療法の体操等（背骨矯正）
⑦森林浴
⑧筋トレ
⑨休職しストレス軽減
そして、一番大切な事。
ゆるい気持ちでやる事です。外食や付き合いで肉を食べても、筋トレサボっても良い！又、やる気になれば再開すれば良いくらいの軽いゆるい気持ちが長続きする秘訣。ファスティングの先生（森美千代先生）からは「コーヒーは駄目！」と言われましたが私は大のコーヒー好き。生豆から自分で焙煎する変態です。止める方がストレスなので、飲み続けてます。（1日3杯以下にはしてますけど…）。自分が心地よいと思えるペースを見つける事も大切だと思います。
頑張っていきましょう♪