ようやく暑さも一段落しましたね。最近はとても涼しく過ごしやすくなりましたー。
さて、私坂道の近況ですが、体質改善ルーティーンは現在も継続中です。朝昼晩と1日3回の「重曹クエン酸水＋ぬちまーす」はやはり体調が良くなる気がしてます。本日のトレイルランのコースタイムは、27分40秒と先週のタイムを約1分程縮めました。
このコースは当初60分以上の時間がかかっていたので、倍以上のスピードが出ている事になります。
やはり疲れ難くなったと感じるのは気のせいでは無いようです。
肉、牛肉、卵は相変わらず食べるのをやめてます。
やむを得ず外食する時も可能な限り肉を避けてます。最近はゲーム感覚で楽しんでます。月に2回程は食べる事はありますが細かい事は気にしないよう心掛けてます。
1日1.5食のファスティング生活も実に調子が良い。やはり朝食抜きは最高に体調が良くなります。昼は玄米クリームと豆腐だけなので夜ご飯が美味し過ぎます！夜はお酒も飲んでます。
そして西式甲田療法、森林浴、筋トレも頻度は減らしましたが継続してます。体重は64.2kgと痩せるペースはかなり落ち着きました。恐らく甲田先生のおっしゃっている甲田カーブに突入したのかもしれませんねー。もう少し脂肪を落としたいのですけど。
自分でも鏡を見るとかなりムキムキな身体になってきているのを実感します。やはり肉を食べなくても良い身体は手に入るのが証明できました！
ステージ4の癌患者であることが嘘のようです。
恐らく誰にでも効果があると思いますので、興味があれば是非試してみてください。